Nenek 74 Tahun Rajin Olahraga Sukses Bentuk Otot Seperti Binaraga

Nenek 74 Tahun Rajin Olahraga Sukses Bentuk Otot Seperti Binaraga

Soccerpelangi.info, Jakarta - tekad yang kuat dapat membuat seseorang membuat keinginan tanpa memandang usia. Itu juga telah tiba pada seorang nenek berusia 74 tahun bernama Joan Macdonald, yang saat ini lebih dikenal sebagai model kebugaran.

Laporan Mail Daily, Minggu, 23 Agustus 2020, nenek Cobourg, Kanada berhasil kehilangan lebih dari 62 pound atau sekitar 28 kilogram tiga tahun lalu. Sekarang telah berhasil menjadi proyektor audiens yang saleh di dunia virtual dengan kegiatan pengajaran pelatihan untuk lebih dari 800.000 pengikut di Instagram.

Cerita melayang ketika Joan

 Yang beratnya 198 pound atau setara dengan 89,8 kilogram dalam pengobatan hipertensi arteri. Tidak hanya itu, nenek juga berjuang dengan artritis parah sehingga dia mencoba berjalan di tangga. bola beting online

Joan menyatukan banyak murid dengan berbagi perjalanannya untuk menurunkan berat badan melalui kereta Instagram dengan Joan Counts. "Aku sekarang tiga tahun di jalan dan aku bisa dengan jujur ​​mengatakan bahwa aku adalah wanita yang berbeda sejak dia mulai," tulisnya di situs webnya.

Joan melanjutkan, sekarang dia tahu apa itu makro dan dapat melakukan makanan seimbang. Dia tahu bagaimana bergerak dengan percaya diri di gym dan memahami pentingnya mengangkat beban berat.

Bertekad Kuat

Nenek 74 Tahun Rajin Olahraga Sukses Bentuk Otot Seperti Binaraga

"Saya suka terhubung dengan wanita dan pria lain yang juga memilih untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat," tambah nenek itu.

Ketika dia menimbang 198 poun

 Putrinya, Michelle, seorang pelatih kebugaran yang tinggal di Meksiko datang ke Joan pada 2017. Pada saat itu, Joan memutuskan untuk mengubah perubahan. Slot games online

Bersikeras menurunkan berat badan, Joan memperbarui langganan gym, membeli skala makanan. Joan bahkan belajar menggunakan ponsel pintar untuk pertama kalinya, dia bisa berbagi kemajuannya secara online.

"Itu tidak mengganggu saya jika perubahan saya lambat. Saya akan mengikuti langkah saya sendiri dan kali ini, perubahan akan bertahan selama sisa hidup saya," katanya. Pkv Games Online

Bulan setelah sebulan terakhir, Joan bisa melihat berat badannya, tetapi 10 bulan dalam perjalanannya, ia mulai fokus pada pemuatan pelatihan untuk memperkuat tubuhnya. Nenek mulai menggabungkan latihan kardio dan binaraga, dengan fokus pada kelompok otot yang berbeda setiap hari dan membuat berbagai latihan tubuh, kaki, lem dan gangguan.

Sekarang, Joan melatih dalam sesi 90 menit setidaknya lima hari seminggu dan berbagi pelatihannya, yang mencakup pullover, burpé dan pinggul tertimbang dengan berat 200 pound atau 90 kilogram, dengan ribuan Adepts Instagram. Joan bahkan meluncurkan e-book-nya sendiri untuk membantu orang lain dalam perjalanan kebugaran mereka, ditulis dengan bantuan putri Michelle dan pasangannya Jean. Soccerpelangi.info